東京・新宿 ヨガ・瞑想・呼吸法教室 内藤景代(Naito Akiyo)主宰ＮＡＹヨガスクール☆創立1976年  

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◎ヨガの究極のプロセスから逆算された｢エッセンス｣ →「お休み」です new10月22日(日曜)
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NAYヨガスクール（内藤景代･主宰）since 1976  ヨガ・瞑想・呼吸法　内藤 景代(Naio Akiyo)主宰since 1976更新記録
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★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました
内藤 景代（ないとう あきよ）です入会案内 ◎〔5,000円 〕でご入会随時こちら  ☆new 内藤景代のヨガとは☆効果　☆9人のヨガ体験記
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レッスン指導は内藤景代です
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[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ] 毎月更新　　10月★内藤景代の瞑想フォト･エッセイ 
◎「蓼食う虫も好き好き」（たで　くう　むし　も　すきずき）タデ（蓼）科、サクラタデ（桜蓼）シロバナサクラタデ（白花桜蓼）とアリ(蟻)、ウナギツカミ（鰻つかみ）ミゾソバ（溝蕎麦）

◎秋の花 12枚　黄花の突抜杜鵑草、紫苑、花縮砂、箒草、藤袴など
◎秋の空 11枚 　 ◇木洩れ日 1枚　◇夕焼け 2枚

◎黄花の突抜杜鵑草（キバナノツキヌキホトトギス）赤紫の斑点　　◎紫苑（シオン)＝アスター 　キク(菊)科 　500種以上 ◎箒草（ホウキグサ）コキア　 緑の葉が赤くそまる ◎藤袴（フジバカマ) ［秋の七草］白メシベ♀【筒状花】 ◎花縮砂（はなしゅくしゃ) ジンジャー 生姜（しょうが）科 ◎赤い実 コブシ(辛夷 拳)　白い花 ◎薄紫やコバルト・ブルーの【実】イシミカワ(石膠･石実皮）◎秋の空 【太陽】をうつす水面(みなも)の輝き ◎ルリタテハ(瑠璃立羽)蝶 　成虫のまま｢冬を越す｣ ◎ホシホウジャク（星蜂雀)ハチ(蜂)に擬態スズメガ（雀蛾) 科 ◎トリバガ(鳥羽蛾 とりばが) T字で静止 １センチメートル ◎【川】のカルガモ(軽鴨)【三】-1ミゾソバ（溝蕎麦）白い花 ◎冬の渡り鳥 -1 キンクロハジロ♂♀　オナガガモ♀　緋鯉◎冬の渡り鳥-2 オナガガモ【三】♂♀　ダイサギ(大鷺) など
３３枚の写真と言葉。《★花と緑と翼あるもの☆ルリタテハ(瑠璃立羽)蝶☆トリバガ(鳥羽蛾)☆ホシホウジャク（星蜂雀) ☆カワセミ（翡翠）☆冬の渡り鳥キンクロハジロ♂♀　オナガガモ♂♀☆大鷺☆錦鯉　黄金の鯉　赤と白と黒の鯉【水相観】◇猫の瞑想＝観想★》としてとしても　お楽しみください。
　10月 猫の集会   ＮＡＹ会員のつくるペ−ジ  ９月 ネイチャーフォト 　　９月　
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第１章　瞑想の基本
第２章　人間関係に効く瞑想
第３章　恋愛に効く瞑想
第４章　仕事に効く瞑想
第５章　美容・健康に効く瞑想
第６章　ツキの波に乗る瞑想

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●ヨガ（ヨーガ）とは     ●種類は    ●起源は   ●目的は    ●ハタ・ヨガ（ヨガのポーズ）とは
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１★内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』　
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３★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）―こころを旅する本』
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５★内藤景代の自己実現の本−『ＢＩＧ ＭＥ』（大きな自分と出会う）
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６★内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』　  
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８電子書籍★症状別のヨガ・ポ−ズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』　
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９ ★生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』　
  http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm

10★オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』
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11★『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞』　

12★電子書籍幸せになれる！『いつでもどこでも「瞑想」入門』　　PHP文庫　電子書籍
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13★スッキリ目覚める！『短く深く熟睡する法』　王様文庫・三笠書房

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★メンタルヘルス・精神世界　癒しのヨガ（内藤景代）  
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