『幸せになれる！　
いつでもどこでも「瞑想」入門』
          内藤景代   PHP文庫
  　【電子書籍 　発売】

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『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』
電子書籍で発売されました。

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     【内容紹介】
瞑想で頭がすっきり＆リラックスすれば、仕事も恋もうまくいく！　いつでもどこでも始められ、今ある悩みが消えていく瞑想法をご紹介


瞑想で心と体をリフレッシュさせたい……そう思ってはいませんか？　実は、1日たったの3分から、外出先でも簡単に実践できる瞑想法があるのです。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、◎体のめぐりがよくなる　◎人にやさしくなれる　◎自分に自信がみなぎる　◎よい縁を引き寄せる　◎判断力がさえる　◎幸せな気分で満たされる　など、いいことづくめ。通勤電車で、オフィスで、お風呂上がりに……本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。


【目次】：

第１章　瞑想の基本

第２章　人間関係に効く瞑想

第３章　恋愛に効く瞑想

第４章　仕事に効く瞑想

第５章　美容・健康に効く瞑想

第６章　ツキの波に乗る瞑想


【本書で紹介する瞑想の効果】

・人にやさしくなれる　

・自分に自信がみなぎる　

・よい縁を引き寄せる

・判断力がさえる

・体のめぐりがよくなる　

・幸せな気分で満たされる　

・もっとすてきな自分になる…など

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この本についての打ち明け話は、こちらへ。[瞑想フォト・エッセイ 内藤景代]   2011年 .6月 .4日
　　　　↑→→★だから、イラストに実感がこもってます。
◎男性にも、女性にも、いい本です。おすすめです。
◎立っても座っても、寝ても、歩いても、どこでも、いつでもできます。
↑→→★
→★2011年３月11日(金) 3時　編集とイラストと著者・内藤景代の打ち合わせがあり、あの大地震のさなか･･揺れながら、不安な《気》をしずめながら、落ち着きを体感し、『幸せになれる！いつでもどこでも「瞑想」入門』のイラストレーターが瞑想のコツをつかんだ…あの日。そのお話は　こちら↓↓
http://www.bigme.jp/00-11-06/11-06-01/11-06-4.htm


    

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