内藤景代のレッスン ご案内 NAYヨガスクール(内藤景代・主宰) 
◎内藤景代のプロフィ−ル
NAYヨガスクール(内藤景代 Naito Akiyo主宰)since1976 since1976    ◎メ−ル e@nay.jp
入会のご案内
レッスン日     場所 行き方  地図     ◎費用    ◎レッスン指導   ご持参いただくもの 
                                      ◎よくある ご質問Q&A     お振り込み先    関連リンク
                                          お問い合わせは◎メ−ル e@nay.jp で お気軽にどうぞ。
レッスンは すべて内藤景代が担当いたします。
レッスン指導は内藤景代です
「四季の変化」にあわせて、こころと体と《気》をととのえ、
変わらない〔永遠なるもの〕とのバランスも感じながら、
楽しみながら生きるコツを、
ヨガと瞑想、呼吸法、そしてイメージゆたかなお話で、みにつけるレッスンです。
隠されていた可能性も開花して 〔新しい自分〕にも出会います。
                                
→変わるもの  と 変わらぬもの と の バランス→生きる楽しみ
◎ヨガの究極のプロセスから逆算された「エッセンス」
《気》の流れ、ツボ(急所)、チャクラ、意識、イメージの力、
筋肉・骨格・血流・リンパ液などを
「多層」的に呼吸と瞑想でつなげた、
内藤景代の指導するヨガのポーズのコツを、体感してください。

さわやかな気分で元気になり、〔さとりや気づき〕も得られ、
   体調もよくなり癒されます。
持続力や集中力もアップします。
  【マスク着用】で ご参加ください。
各月のレッスンへのリンク   ↓↓
 2022年       12月こちらへ    2023年  new 1月こちらへ   New 2月こちらへ

2022年     12月レッスン     ・ 12月の花  月の満ち欠け 24節気


へのリンク

12月の花    永遠を象徴する、花輪(リース)

永遠を象徴する、花輪(リース)
 
満月 12月08日
下弦 12月16日
新月 12月23日
上弦 12月30日

・12月の異名(いみょう)
       師走
(しわす)

・24節気
 大雪 (たいせつ) 12月07日
 冬至 (とうじ) 12月22日



2022年12月 日時と場所 ☆レッスン場所 ・新宿西口 ・新宿マイスタジオ5階・5C
  行き方 地図
  レッスンはすべて内藤景代担当です

クラス:  12月08日(木)  1:15〜2:45 (開場:1:05)  新宿マイスタジオ5階・5C  行き方 地図
 
クラス:  12月22日(木)  1:15〜2:45 (開場:1:05)   新宿マイスタジオ5階・5C  行き方 地図

**********************************************
集中レッスン指導は内藤景代です   
 はじめてのかたも  さらに深めたいかたも。 ご遠方のかたも日帰りで

◎〔3時間集中レッスン・セミナー
☆毎月1回・
日曜 の午後です。詳細は、こちらへ 
        
  12月25
(日曜) 2:30〜5:30 (開場:2:15 ) 新宿マイスタジオ5階・5C 行き方  地図 
   *ご注意!* スタートが2:30で5階・5Cです。 終了は5:30です。
                詳細はこちらへ
 

2023年    1月レッスン     ・ 1月の花  月の満ち欠け 24節気



1月の花  極楽鳥花 (ごくらくちょうか)

極楽鳥花(ごくらくちょうか)
 
満月 1月07日
下弦 1月15日
新月 1月22日
上弦 1月29日
   
・1月の異名(いみょう) 睦月(むつき)

・24節気
小寒 (しょうかん) 1月06日
大寒 (だいかん) 1月20日


2023年  1月   日時と場所 ☆レッスン場所 ・新宿西口 ・新宿マイスタジオ5階・5C
  行き方 地図
  レッスンはすべて内藤景代担当です

クラス:  1月12日(木)  1:15〜2:45 (開場:1:05)   新宿マイスタジオ5階・5C  行き方 地図

クラス:  1月26日(木)  1:15〜2:45 (開場:1:05)   新宿マイスタジオ5階・5C  行き方 地図

**********************************************
集中レッスン指導は内藤景代です
 はじめてのかたも  さらに深めたいかたも。 ご遠方のかたも日帰りで

◎〔3時間集中レッスン・セミナー
☆毎月1回・
日曜 の午後です。詳細は、こちらへ  ◎お申し込みは、こちらへ 
        
  1月29
(日曜) 2:30〜5:30 (開場:2:15 ) 新宿マイスタジオ5階・5C 行き方  地図 
   *ご注意!* スタートが2:30で5階・5Cです。 終了は5:30です。
                詳細はこちらへ


2023年  2月レッスン     ・ 2月の花  月の満ち欠け 24節気


へのリンク

2月の花    福寿草(フクジュソウ)

福寿草(フクジュソウ)
 
満月 2月06日
下弦 2月14日
新月 2月20日
上弦 2月27日

・2月の異名(いみょう)
       如月
(きさらぎ)

・24節気
 立春 (りっしゅん) 2月04日
 雨水 (うすい) 2月19日



2023年2月 日時と場所 ☆レッスン場所 ・新宿西口 ・新宿マイスタジオ5階・5C
  行き方 地図
  レッスンはすべて内藤景代担当です

クラス:  2月09日(木)  1:15〜2:45 (開場:1:05)  新宿マイスタジオ5階・5C  行き方 地図
 
クラス:  2月23日(木)  1:15〜2:45 (開場:1:05)   新宿マイスタジオ5階・5C  行き方 地図

**********************************************
集中レッスン指導は内藤景代です   
 はじめてのかたも  さらに深めたいかたも。 ご遠方のかたも日帰りで

◎〔3時間集中レッスン・セミナー
☆毎月1回・
日曜 の午後です。詳細は、こちらへ 
        
  2月26
(日曜) 2:30〜5:30 (開場:2:15 ) 新宿マイスタジオ5階・5C 行き方  地図 
   *ご注意!* スタートが2:30で5階・5Cです。 終了は5:30です。
                詳細はこちらへ
 
レッスン指導
レッスン指導は内藤景代です
レッスンは すべて、内藤 景代(Naito Akiyo)が担当いたします。

                                              →→内藤景代のプロフィールこちらへ
●費用

5,000円 〕でご入会随時 こちらへ

・昼クラスは、〔1レッスン 2,000円 〕

→→会員は、〔現金払いかパス1回分〕

☆新規入会は〔5,000円 〕です。(会員登録料が、3.000円)こちらへ

会員とパス代・現金払いについてはこちらへ

   ・会員と☆新規入会

☆新規入会は〔5,000円 〕です。(会員登録料が、3.000円)こちらへ

会員とパス代・現金払いについてはこちらへ
  集中レッスン・セミナー 
集中レッスン指導は内藤景代です

 3時間の〔集中レッスン・セミナー
    毎月1回・
日曜 の午後です。詳細は、こちらへ
            新宿マイスタジオ   地図

 →→その月の場所と時間は、こちらへ

 〔 3時間で 5,000円 〕  ◎詳細は、こちらへ  ◎お申し込みは、こちらへ

   会員は、4,000円 または、パス2回分 こちらへ 
  
★レッスン場所
地下鉄・大江戸線の〔新宿西口駅〕から徒歩【2分】

JR、小田急線、京王線、
地下鉄・丸ノ内線、地下鉄・都営新宿線
の、
〔新宿駅〕から徒歩【5分】です。


場所
〒160-0023 東京都 新宿区 西新宿 7丁目9−17 (4・5・6階)
  新宿マイスタジオ
                      地図はこちら→   https://bit.ly/2Acb7lG

 アクセス

電車でのアクセス

 JR・京王線・小田急線・都営新宿線・丸ノ内線 新宿駅から徒歩【5分】
 都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩【2分】

◇◆◇地図 は こちらへ ↓↓↓

 新宿マイスタジオ 地図https://bit.ly/2Acb7lG


[新宿マイスタジオへの行き方]

新宿駅の【西口】から、地上に出て、[右手(⇒)]に歩くと
【大ガード西 交差点(+)】に出ます。

左右(―)に走るのが青梅街道(おうめかいどう)、それに直角に交差(+)して、
大久保、池袋方面(|)に走るのが
小滝橋通り(おたきばしどおり)です。

小滝橋通り(|)の 左側(←)に渡り、少し進み、
「すき家」の角を 「左折(←)」します。

しばらく歩くと、右手(⇒)に「
磯村水産」( 飲食店)があり、
その隣のビルです(=伊藤ビル)

頭上に、
新宿マイスタジオの「黄色い看板」があります。

ビルの1階は テラスのある[イタリアン・レストラン]です。

そのビル(=伊藤ビル)の【4・5・6階】です。

レストランの右横に通路があり、そこがビルの入口です。

通路を入ると、右にエレベーターがあります。

※新宿マイスタジオの[受付は、6階]にありますが、
レッスンがあるときは、NAYヨガスクールへは、
直接、【レッスンのあるスタジオ】へいらしてください。

☆【♪♪藤色のカーテン♪】が小窓にかかっています。↓↓

☆【レッスンのご案内】
内藤景代のレッスン ご案内
 
http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html


ご持参ください
ヨガ・マットか、バスタオルなどを、ご持参ください。

(ゆかはフローリングの板ばりです)
     内藤景代は、バスタオルを使用しています。

☆動きやすい服装で。

☆★補助用に、〔普通の洗顔用タオル〕もご持参くださると、なにかと便利です。
アシスタントヨガ歴
※※レッスンのアシスタントは、すべて、ヨガ歴30年から38年です。(2022年現在)

真理子さん(38年)、育子さん(34年)、美樹さん(31年)、佳代子さん(30年)
お振り込み先
ゆうちょ銀行 支店名 〇一八(ゼロイチハチ) 普通 7840865 内藤景代
                           →ATMでの入金   記号 10160                    

・三菱東京UFJ銀行        新宿支店 普通 2596885 

みずほ銀行              新宿支店     普通 4951947
×〔見学と体験レッスン〕
※※※
恐れ入りますが、〔見学と体験レッスンは、おことわり〕しております。
ご了承くださいませ。
お問い合わせ
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   NAYヨガスクール へのお問い合わせは お気軽にメ−ル でどうぞ 
メールお問い合わせなど  ◎メ−ル こちらへ   e@nay.jp 
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ご参考として関連リンクは、以下に ↓↓↓↓ 
内藤景代のヨガとは こちらへ       効果  ☆9人のヨガ体験記  ◎内藤景代のプロフィ−ル

《気》と呼吸法 ヨガと瞑想とは  ・内藤景代のプロフィール  

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New1976年創立の「内藤景代ヨガスクール」は「NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)」と名称変更しております2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました 地図2016年が創立40周年です。よろしく御願いします