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	2010.1.1     〜　　2010.12.27 　更新記録

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10.12.27●「nature photo」更新しました。こちらへ。
             ・ウグイス(鶯)のメスを、はじめて見ました。オスとちがい、薄い黄緑。
　　                    濃い黄緑のメジロ(目白)は、姫リンゴの赤い実が大好き。
              ・ジョウビタキのオスは、黄オレンジの胸に、黒覆面で胸をはる。
　　                     シジュウカラは、白地に黒いネクタイが胸に。
　　          ・水辺では、雌雄のコガモたちが、輪を描くように泳いで「お見合い」

              ・冬至の陽の光に、白梅が満開。
　                     黄色いレンギョウ（連翹)も、早咲きです。

        ★冬至をすぎると、【太陽の光】も強さをまし、初春の気配です。 寒いですが…

10.12.27●12月の内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツー短期集中講座・講習　集中レッスン」
    が終わり、1月の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　のお知らせをアップしました。
　　　　　内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　　　　は、2011年　1月２３日（日）1:00〜5:00　ご予約を受付中　こちらへ
　　　　　　　
　　　　　　　どなたも参加できる「内藤景代の４時間の集中レッスン」　日曜の1時より　　こちらへ

10.12.20●「nature photo」更新しました。こちらへ。

              ・白梅 ロウバイ（蝋梅）開花

　　　　　　 ・ヤツデ(八つ手)の白い花は、輝く小宇宙。その驚く秘密は…

              ・ ハシビロガモ(嘴広鴨)のオス　と、鼻すじ（額板)が白いオオバン。

　         ・冬至がちかいのに、赤トンボが、まだいました！

              ・赤い実は、サンシュユ(山茱萸)と、イイギリ。ヒヨドリ(鵯)が食事中。

10.12.17●来年、2011年の「時間割」を新しく、アップしました。こちらへ。
　　　　　　変更もありますので、ごらんください。

　　　　　　　　　　※来年、４月より、のウイーク・デー「昼クラス」ができます。

　　　　　　　　年内(12/26まで)の時間割は、こちらへ。

10.12.13●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　　　　　深紅のヒボケ（緋木瓜）、バラ科。
　　　　　　　　赤い実のマユミ（真弓）。ジュウガツザクラ（十月桜）が満開。

　　　　　　　　　まだ咲いていた、ホトトギス(杜鵑 　子規)。返り咲き？

　　　　　　ヤマガラ（山雀）。シジュウカラ科。学習能力が高いため、おみくじを引かせる芸も。
　　　　　　　　　　アオジ。ホオジロ科。♀
　　　　　　　　　　　　　　　マガモのオス、メスのペア。♀は、カルガモ似で、口が黄色。

10.12.6●「nature photo」更新しました。こちらへ。

            ・黄葉真っ盛りのイチョウ（銀杏）の巨木。

            ・モミジ(紅葉)も、今年はとくに鮮やかです。

            ・カワセミが、枝をつかんでいる真っ赤な脚と、紅葉が似合ってます。
             

10.12.1. ●［内藤景代の瞑想フォト・エッセイ］12月号をアップしました。こちらへ。

            ・「個人のためのイニシエイション（通過儀礼）のガイド・ブック」が内藤景代の本
　　　　　　　「成長の節目、イニシエーション（通過儀礼）」七五三　
　　　人生の節目に、だれもが出会う「イニシエーションの試練」「何のために？　こんな試練が…」

　　　　　・「５年に１度しか咲かない」という「コンニャク(蒟蒻)の花」２メートルの紫の燭台
　　　　　　創意工夫で食べるこんにゃく
           ・ザゼンソウ（座禅草）とミズバショウ（水芭蕉）は、コンニャクの花と同じサトイモ科。
　　　　　　　　　　　　　　仏炎苞（ぶつえんほう）が象徴する、オーラ(光背)　

　　　　　・都内で、製作中の「干し柿」オレンジ玉のれん　創意工夫

　　　　　・下弦の半月　夜と早朝の西空 傾き 傾いた下弦の半月と上弦の半月

　　　　　・「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想」がサブタイトル『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』　                                                      裏カバー「月の満ち欠けの瞑想」　

            ・  紅白しぼり八重と、白一重サザンカ(山茶花)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    ・サザンカ(山茶花)とツバキ(椿)の見分け方、ちがい

　　　　　・「ひとりの時間」を「ひとりになれた、じぶんの時間」ととらえなおす

　　　　　・「茶トラ・クマ五郎」の車上・毛づくろい 大雪　冬至

10.12.1.  ●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）の作品ペ−ジ「猫の集会」の12月号アップこちらへ。
　   　【それぞれのひとが好きな写真や個性的なコメント、物語、演奏♪などがいっぱい！】

10.11.29●「nature photo」更新しました。こちらへ。

 ・黄金色のイチョウ（銀杏　公孫樹）が、豪華に青空にひろがり、ツタ(蔦)モミジは立体オブジェに。

　          　・ピンクの「皇帝ダリア」は、のっぽで大輪、皇帝のよう。

　          　・茶髪に緑のアイライン(？)のコガモ(小鴨)が、渡ってきました。

10.11.29●11月の内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツー短期集中講座・講習　集中レッスン」が終わり、12月の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　のお知らせをアップしました。
　　　　　内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　　　　は、2010年　12月２６日（日）1:00〜5:00　ご予約を受付中　こちらへ
　　　　　　　
　　　　　　　どなたも参加できる「内藤景代の４時間の集中レッスン」　日曜の1時より　　こちらへ

10.11.22●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　         ・アジサイが紅葉？ 花の部分がシックな赤の天然ドライフラワーに
　　
            ・紅葉真っ盛りのハゼ（爆）の木と、その実。

　　     　・川面に映る白鷺(コサギ)の白い影、カルガモ、赤い桜モミジ…
　
　　     　・「冬のウグイス(鶯)」がヤブ(藪)に。カワラヒワ(鶸)は、梢に。

10.11.16●「nature photo」更新しました。こちらへ。

            ・ 紅葉・黄葉が綺麗な「錦秋(きんしゅう)」の光景をどうぞ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
            ・ 桜の落ち葉で、木の下に、素敵な「マンダラ」が残されていました。

            ・ ツタ(蔦)の緑から黄葉そして紅葉のグラデーション。ハゼ（爆）の木が紅色。
　　　　
            ・ 紅葉・黄葉をうつす秋の池。
　　　　　              池では、大きなアオサギ(青鷺)もくつろいで。

           ・夕暮れ近く、ほとんど同じ模様の、４匹の〈猫たちの「瞑想タイム」〉。

　　　　　　　　　　　　　

10.11.8●「nature photo」更新しました。こちらへ。


　　　　・アツバキミガヨラン(厚葉君ヶ代蘭) 別名 グロリオーサの白い花

　　　　・西洋庭園のバラ園と、日本庭園の菊花壇

　　　　・「こわもての黒服集団」のカモ(鴨)、キンクロハジロ(金黒羽白)飛来！

　　　　・頭部が赤茶で目が赤いカモ(鴨)の、ホシハジロ(星羽白)も飛来。
　　　　
　　　　・頭部が緑の、マガモ(真鴨)も、渡ってきました。

　　　　・翡翠(ひすい)色の背、カワセミ（翡翠）がサルスベリ(百日紅)に。

10.11.4●「nature photo」更新しました。こちらへ。

              ・小さなキタテハ(黄立羽)など、タテハチョウ(立羽蝶)は、成虫のままで「冬越し」します！

              ・木枯らしが吹いた、翌日、青空に長く広がる、白く厚い雲。

              ・「オシドリ(鴛鴦)夫婦」の伝説が、ガラガラと崩壊する、美しい♂オシドリたちの実態…

　　　     　・コオロギ(蟋蟀)は、野原で大きくジャンプするので、バッタ(飛蝗)と思いがち。

　　　    　 ・シジミチョウ(蜆蝶)が開いた「おもての羽根」は、色々で、これはオレンジ。

10.11.1●［内藤景代のフォト・エッセイ］11月号をアップしました。こちらへ。


   　　　・「ひとは、変われる」誰にも可能性としてある「こころの成長物語」『BIG　ＭＥ』
　　　 　　　　　　「自分がイヤ！」「他人とうまくいかない」、「現実はキライ！」…と　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感じた時が「大きな自分に出会う」旅のはじまり。
　　　　
　　　　・「実りの秋の色」 ススキ(薄　芒)やオギ(荻)、黄色い小菊センダングサ(栴檀草) チカラシバ(力芝)
　　　　　セイダカアワダチソウ(背高泡立ち草) イタドリ（虎杖、痛取)の花 別名スカンポ　タデ科
　　　　　           ・ノイバラ(野薔薇)の赤い実

　　　　・アケビ(通草)の薄紫の果実とツル(蔓) NAY正面
　　　　　　              　☆ど根性 植物☆「十薬」という別名の、ドクダミ

　　　　・半分だけ黄葉　カラスウリ(烏瓜)の葉　

　　　　・ボタンクサギ(牡丹臭木) の青い実
　　　　　　　　　　　　　　　　　　・紫の葉オキザリス　カタバミ(酢漿草)科
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・「うねるピンクの猫のシッポ」ケイトウ(鶏頭)
　
　　　　・うろこ雲(鱗雲)と絹積雲(けんせきうん) 多摩川の河原
　　　　　　　　　　　　　　　　・白い雲のまん中に、満月の昼の月　　　
　　
　　　　　　　・「ゴルゴ３毛猫　後ろへ来るな」


10.11.1　●メルマガ（メールマガジン）も、アップしています。こちらへ 


10.11.1  ●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）の作品ペ−ジ「猫の集会」の11月号アップこちらへ。
　     　【それぞれのひとが好きな写真や個性的なコメント、物語、演奏♪などがいっぱい！】

10.10.30●「」のページを更新し、などの詳細も更新しました。こちらへ。
　　
             ・〈自習用の目的別「活用法」〉を更新しました。こちらへ。

　　　　　　・「内藤景代のフォト・エッセイ」のトップページを更新しました。こちらへ。
　　　　　　
　　　　　 ・内藤 景代公式サイト　【BIG ME club の「ロゴ」の月を「黄色の27日月」】にしました。こちらへ。

10.10.25●「nature photo」更新しました。こちらへ。

         　　　　蛍光ブルーの蝶々アオスジアゲハが、黄色のセイタカアワダチソウ(背高泡立ち草)の波の上に…

　　　　　　　　猫たちの「かくれんぼ」　　みつからないように…見ています。

　　　　　　　　ソバ（蕎麦）の白い花、　　ハナミズキ(花水木)の赤い実　、ピンクのナツズイセン(夏水仙)
　　　　　　　　　　　　　薄紫や白の小菊に、蝶たちが…

10.10.25●10月の内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツー短期集中講座・講習　集中レッスン」が
　　　終わり、11月の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　のお知らせをアップしました。
　　　　　内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　　　　は、2010年　11月２８日（日）1:00〜5:00　ご予約を受付中　こちらへ
　　　　　　　
　　　　　　　どなたも参加できる「内藤景代の４時間の集中レッスン」　日曜の1時より　　こちらへ

10.10.20●『月刊　愛媛こまち』　10月  　デイリーボディメイク63

　　　　　　　「瞑想で心も体もスッキリ」を掲載中 !　

　　　　四国の愛媛県を楽しむ雑誌(260p /\450/22cm×29cm )です。バックナンバーはこちらへ。

10.10.17●「nature photo」更新しました。こちらへ。

                  秋晴れの下、亀の甲羅干し(かめのこうらぼし）が、一列に並びました。
　　　　　　　　　　そこへ、白鷺(しらさぎ)のコサギ(小鷺)、青鷺(アオサギ)、五位鷺(ゴイサギ)が来て・・・
　　　　　　　　　――こういう展開になりましたか、、、驚きました。

10.10.11●「nature photo」更新しました。こちらへ。

            ・紫のサルビア・グアラニティカ好みの、不思議なホシホウジャク((星蜂雀)の姿態は、見るほどに面白い。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのめまぐるしい飛び方は、You Tubeでご覧ください。
　
　　　　　・アゲハチョウ(揚羽蝶)とキアゲハ(黄揚羽)の「ちがい」は、背中の上部に。

　　　　　・蝶が大好きなので、バタフライブッシュは、フサフジウツギ（房藤空木）別名ブッドレア。

　　　　　・ピンクのカクトラノオ(角虎の尾)　シオン(紫苑)　秋の花壇。

10.10.3●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　　　　・枝垂れる、濃いピンクのハギ(萩)の道

　　　             ・チカラシバ（力芝）に、夕陽が当たって神秘的。

                                ・ガマズミの赤い実は、果実酒になるそうです。
　            　　　  ・ヤブミョウガの白い花が、まだ咲いている最中に、黒い実

            ・蝉の森で「怪しい人」を発見。

            ・紅白の彼岸花(マンジュシャゲ　曼珠沙華)と２匹のアゲハチョウ(揚羽蝶)。

10.10.1●［内藤景代のフォト・エッセイ］10月号をアップしました。こちらへ。

           ・体の前面の「チャクラの花」といわれる部分と背面の「チャクラの根」『綺麗になるヨガ』　
           
　         ・秋の花粉症「鼻の洗浄」「片鼻呼吸法」「冷え性直し」『毎日をハッピーに変える　３分間ヨガ』

　　　　　・薄紫の花穂　ヤブラン(薮蘭)フイリヤブラン(斑入り薮蘭)　ユリ(百合)科　
　　　　　
　　　　　・サボテン(仙人掌、覇王樹)の大きな白い花　

　　　　　・細い糸のような茶色イトトンボ(糸蜻蛉)　「見えども、見えず」　
　　　　　　　　・気づかないふりの、ハチ(蜂)と人間　「知っていながら、知らない素振り(そぶり)」

　　　　　・意味のある偶然＝共時性(シンクロニシティ)「トトロの家」宮崎駿デザイン「(Ａ)さんの庭(公園)」で
　　　　　　　(Ａ)さんの庭木スダジイのお手伝い　放火の火をくい止めてくれたスダジイの「木の皮」は炭化
　　　　　【生け垣囲まれた、昭和時代の＜山の手郊外＞の、ふつうの家と庭】向田邦子作品の時代の家
　　　　　根岸の「子規庵」は「昭和の＜下町＞の、ふつうの家・仕舞た屋と庭」　正岡子規 ヘチマ(糸瓜)　

　　　　　☆ど根性 植物☆歩道から車道に広がる３つ葉のクローバー　カタバミ(酢漿草)　黄色い花
　　　　　　　　　　
　　　　　・金目銀目の白猫(ネコ)　　　寒露　霜降

10.10.1●メルマガ（メールマガジン）も、アップしています。こちらへ 

10.10.1●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）の作品ペ−ジ「猫の集会」の10月号アップこちらへ。
　     　【それぞれのひとが好きな写真や個性的なコメント、エッセイ、演奏などがいっぱい！】

10.9.27●「nature photo」更新しました。こちらへ。

           ・あの「はぐれオシドリ♂」は、後ろの「イチョウ羽」がはえ、美しく「変身」、でもまだ未完成。
　　　　　　　　　・渡り鳥のオナガガモ(尾長鴨)♀が、飛来しました。

　　　　　・ハゲイトウ(葉鶏頭)が赤くなり、コムラサキ（小紫）も白から紫に色づき、秋の彩りに…
　

10.9.27●9月の内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツー短期集中講座・講習　集中レッスン」が
　　　　　　　終わり、10月の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　のお知らせをアップしました。
　　　　　内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　　　　は、2010年　10月２４日（日）1:00〜5:00　ご予約を受付中　こちらへ

10.9.20●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　　　　・スズメがペンギン立ち？　こうやって、上から、人間を見ているのですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　スズメも「少子化」が言われていますが、ここは数十羽の大集団。

　　　　 ・春に咲く、白いコブシ（辛夷）の花と、秋にみのる赤い実が、同時に、同じ木に！

　　　　 ・雲の間に見えた、月齢 9 の月。和服の絵柄のようで、妖しげ・・・

10.9.13●「nature photo」更新しました。こちらへ。

           ・残暑の中で、ノラちゃん(野良猫)は、涼しさ満喫、その場所は…
                                                      ・コサギ(小鷺)は、涼しい噴水のそばで…

          ・トロロアオイ（黄蜀葵)別名は花オクラ、モミジアオイ(紅葉葵)、ハイビスカスの仲間が似合う暑さ。

          ・キツネノマゴ(狐の孫)の花は、小さな蝶々が大好き。セセリチョウ、シジミチョウ。ベニシジミ。

            

10.9.4●「nature photo」更新しました。こちらへ。

     ・ 秋を感じさせる写真には、風にそよぐ　ガマノホ(蒲の穂)などが、やはりいいです。
　　　　　　　たとえ毒でも、ヨウシュヤマゴボウ（洋種山牛蒡）は、ブドウ(葡萄)の粒に似て絵になります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　センニンソウ(仙人草)の白い花は、都内にも咲いています。

      ・ 蛍光ブルーが綺麗な蝶々、アオスジアゲハ(青筋揚羽)の「育ての親」は、クスノキ(楠)！　

　　　・赤いヒガンバナ（彼岸花）が、教室へ行く「四季の道」の出口にすでに咲いています　要チェック！

      ・変身中の、オシドリ(鴛鴦)♂　細部の羽毛が…

10.9.1●［内藤景代のフォト・エッセイ］９月号をアップしました。こちらへ。

　　　　・ヨガと瞑想(冥想）で「じぶんの内部にはじめから、あるチカラを知り、気づく」そして「活用法を学ぶ」　
　　　　　・セミ(蝉　せみ)の「第３の目」アジナ・チャクラ
　　　　　　緊急用の「キープ・パワー」すなわち「気とよばれる、生命エネルギー」

　　　　・チャクラ別のポーズなど『綺麗になるヨガ』のDVDは、『やせるヨガ』のタイトル　

　　　　・　「アスファルトへの筋目や網目のスタンプ」を「地球温暖化対策の温度を下げる、簡単なひと手間工夫」
　　　　・保湿性の緑の野草☆ど根性 植物☆ピンクのナツズイセン(夏水仙)　
　　　
　　　　・東京・新宿の地産地消（ちさんちしょう）の内藤トウガラシ(唐辛子)　苗から育った白い花と赤い実
　　　　
　　　　・ 「衆生済度の願い」で「即身仏(そくしんぶつ)すなわちミイラ」になったお上人 ノウゼンカズラ(凌霄花)
　　　　　 ・「昭和の花」黄色いカンナ　　　　　　　　　　　・綺麗なアゲハチョウ(揚羽蝶)のダンス
        
　　　　・ 正面からの赤トンボ(赤蜻蛉)の目や口は、まっ赤　　　・　「姿勢きちんと　通せんぼネコ」

　　　　・水を通して見える、コサギ(小鷺)の足指は、黄色　　　・「ワルナスビ(悪茄子)」のトゲのすごさ

　　　　・８月は戦後1946年以降、一番暑い夏 「やっぱり！ 暑かった夏」

　　　　・「できたての、こはく(琥珀)」のような樹脂が、光に輝き「燃える炎」のよう

10.9.1●メルマガ（メールマガジン）も、アップしています。こちらへ 

10.9.1 ●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）の作品ペ−ジ「猫の集会」の9月号アップこちらへ。
　     　【それぞれのひとが好きな写真や個性的なコメント、エッセイ、演奏などがいっぱい！】
　

10.8.29●「nature photo」更新しました。こちらへ。

               赤紫のムクゲ(木槿)の花の中に、黄緑のメジロ(目白)が！　珍しいツーショット。
　　　　　　　　　　　
               白いクサギ(臭木)の花は、甘い香りで、たくさんの蝶々をさそいます。
　　　　　　　　　　　黒い蝶々は、クロアゲハ(黒揚羽)だけでなく、ナガサキアゲハ(長崎揚羽)なども。
　　　　　　　　　南の蝶々、赤星ゴマダラは、東京に定住化が進行中。

10.8.23●「nature photo」更新しました。こちらへ。

                 たくさんの白いレースのようなカラスウリ(烏瓜)の花、
　　　　　　　　　　　　　　　　　たくさんの揚羽蝶(ハゲハチョウ）の群れ・・・　とても幻想的でリッチです。

　　　　　　　真夏のカルガモ親子のそれぞれの家族も、それぞれに可愛いです。   

10.8.23●8月の内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツー短期集中講座・講習　集中レッスン」が
　　　終わり、9月の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　のお知らせをアップしました。
　　　　　内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　　　　は、2010年　9月２６日（日）1:00〜5:00　ご予約を受付中　こちらへ

10.8.15●「nature photo」更新しました。こちらへ。

              珍しい蝶々、ジャコウアゲハ(麝香揚羽)は、「毒をもって、毒を制す…」
　　　　　　　　　キバナ(黄花)コスモスには、ヒメアカタテハ（姫赤立羽）がよく似合う…

　　　　　　　白蓮の開花、ピンクのハス(蓮)の花と、葉の露が涼しげです。

　　　　　　　ヤマボウシ(山法師)　別名：ヤマグワ(山桑)の赤い実ができつつあります。

　　　　　　　あの「エラソウな」ツバメのヒナが巣立ったようです。黄色いクチバシがご愛敬。
              

10.8.9●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　　　　立秋(8/7)をすぎ、いろいろな青い実がなりはじめています。
　　　　　　丸いキカラスウリ(黄烏瓜)、細長いカラスウリ(烏瓜)、そしてヒョウタン(瓢箪)の実！　

　　　　　くちばしの黄色いツバメ(燕)のヒナが、「上から目線」で、エラソウになってきました。

　　　　　ハチ(蜂)に擬態する、オオスカシバの羽根は透明な透かしで、宙に浮いたよう。
　　　　　　　

10.8.1●「nature photo」更新しました。こちらへ。

             夏空に咲く、花木が元気です。オレンジ色のノウゼンカズラ(凌霄花) 　ピンクのサルスベリ(百日紅)　
                          白いエンジュ（槐）の花　　　　　　　　　　　　　　夏の赤い実サンゴジュ(珊瑚樹)　

　           同じアオイ科のピンクのフヨウ(芙蓉)と　　５裂の葉が涼しげな、赤いモミジアオイ(紅葉葵)　

                    ２匹のアゲハチョウ(揚羽蝶)のダンス 

10.8.1●［内藤景代のフォト・エッセイ］をアップしました。こちらへ。

          「冷―暖―熱」の瞑想(冥想)は、脳と心と体の混乱をしずめ、体を流れる気の波長を整える。
          体の上中下を「冷―暖―熱」の気の温度差(グラデーション)にする練習

           夏の空と夏雲　オオシオカラトンボ（大塩辛蜻蛉）のオス青とメス黄色

           ブラックベリーの花と緑から赤そして黒の果実
             ハイビスカスに似た赤い花モミジアオイ(紅葉葵) 　アオイ科

         ワルナスビ(悪茄子)花　茎や葉に細いトゲ　黄色いミニトマト状の果実　別名「悪魔のトマト（Devil's tomato）」
　　　　　　ナス(茄子)の花        青空に咲くハス(蓮　はす)の花
　　　　　
             ☆ど根性 植物☆　アスファルトとコンクリートのすき間(ニッチ)にはえるヒメツルソバ(姫蔓蕎麦)
            緑の「Ｖ」字マークの葉「丸いピンクの花」に見える小さな花の集合体

           　熱中症　猛暑　水分補給と塩分補給

              「熱く」なり熱狂する「荒ぶる魂」祭　闘争　非日常

　　      　　ヒマワリ(向日葵 ひまわり) の［種］  「管状花」は、「対数らせん」で並び「フィナボッチ曲線」

               「伸びのび　通せんぼネコ」      立秋　処暑

10.8.1●メルマガ（メールマガジン）も、アップしています。こちらへ 


10.8.1●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）の作品ペ−ジ「猫の集会」の8月号アップこちらへ。
　     　【それぞれのひとが好きな写真や個性的なコメント、エッセイ、演奏などがいっぱい！】
　

10.7.26●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　　　　　猛暑の続く毎日。夏休みを楽しむ光景は、今もむかしも変わらない・・・
　　　　

10.7.26●7月の内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツー短期集中講座・講習　集中レッスン」が
　　　　終わり、8月の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　のお知らせをアップしました。
　　　　　内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　　　　は、2010年　8月２２日（日）1:00〜5:00　ご予約を受付中　こちらへ

10.7.19●「nature photo」更新しました。こちらへ。

           暑さに負けない、暑い国の赤い花　サンゴシトウ（珊瑚刺桐）。
　　　　　　　　　赤い花　アメリカデイゴは、アルゼンチン、ウルグアイの国花です。
　　　　　　　　　　　　オレンジのオニユリ（鬼百合）とヒメヒオウギズイセン(姫緋扇水仙）。

　　　　　今年生まれのカワセミ（翡翠）のヒナ達。　　
　　

10.7.12●「nature photo」更新しました。こちらへ。

              きょうは、新月●「朔(さく)」　場所により「日食」がありました。W杯決勝でスペイン1-0で勝利。
　　　　　　　　　　ドイツ水族館、タコのパウル君の予想は、みごと、100%的中でした。

　　　　　　・巣から出たシジュウカラ(四十雀)のヒナと、まだエサを運ぶ親。

　　　　　　・ヤマモモ（山桃）の木と、赤い実。
　　　　
　　　　　　　　　　　　　

10.7.4●「nature photo」更新しました。こちらへ。

           のっぽのヒマワリ(向日葵 ひまわり)が咲いています。
　　　　　オレンジのユリ(百合)に似た、ヤブカンゾウ(藪萓草)とノカンゾウノカンゾウ(野萓草)。　
　　　　　薄いピンクと白のフリンジのような、ネムノキ(合歓木)。
　
　　　　　白いレースのようなカラスウリ(烏瓜)の花が、ゴージャスに昼でも咲いていました。
　
　　　　　カワセミの「求愛給餌（きゅうあいきゅうじ）」成功で、胸をはり誇らしげな若いオス。プレゼントは？

10.7.1  ●［内藤景代のフォト・エッセイ］10.7.1をアップしました。こちらへ。

            「願わなければ、叶わない」「種(たね)」として、「願う」こと「誓願」が大切　東京スカイツリーの物語　
            共時性（シンクロ）、意味のある偶然　　ダメでもともと「願えば、叶わないこともない」、
            「願えば、叶う」そのあいだにある、設計図と現場の変更　理想と現実のすりあわせ　江戸の五重塔の技術

            東京スカイツリーのスタート　2005年１月１７日の浅草の仲見世で出会った、観音さまへ誓願　
            芸者さんたちの「願い」の「行進」「江戸っ子は、五月(皐月　さつき)の鯉の吹き流し　腹にいちもつはなし」
              「墨田区のすみだタワー」寅さんが、右斜め前方の東京スカイツリーを見上げている　
               スカイツリーと亀戸天神　北十間川(きたじゅっけんがわ)にうつる、上と下のスカイツリー

             天地を結ぶポーズ　中心軸【‖】のポーズ　暑気払いに瞑想を
　
              ハルシャギク(波斯菊） ヒマワリ(向日葵 ) の管状花と同じと、錯覚させる作戦？「手抜き？」
              「植物の戦略」赤い「色変わり」ハルシャギク　         クレマチス　テッセン
　
　            トキワサンザシ(常盤山査子)すなわちピラカンサの青い実

　　　　　　ど根性 植物★2 アカバナユウゲショウ(赤花夕化粧) 　真夏をはさみ、暑い盛りに、
　　　　　　　　　　　　　　 土手や石垣の割れ目、道路の敷石のすき間にもはえる　　　小暑　　大暑

10.7.1●メルマガ（メールマガジン）も、アップしています。こちらへ 

10.7.1●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）の作品ペ−ジ「猫の集会」の7月号アップこちらへ。
　     　【それぞれのひとが好きな写真や個性的なコメント、エッセイ、演奏などがいっぱい！】
　

10.6.28●「nature photo」更新しました。こちらへ。
　
　　　　　「知られざる、オシドリ(鴛鴦)たちの、驚愕の事実！　の数々！！」
　　　　　　　　　はじめて知った・・・はじめて見た・・・・・・

10.6.28●6月の内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツー短期集中講座・講習　集中レッスン」が
　　　　終わり、7月の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　のお知らせをアップしました。
　　　　　内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　　　　は、2010年　7月２５日（日）1:00〜5:00　ご予約を受付中　こちらへ

10.6.20●「nature photo」更新しました。こちらへ。
                   しっとりと、森の中で、アジサイ(紫陽花)が青や赤紫に咲き、露にぬれています。
　　　　　　　　　薄紅色のタチアオイ(立葵)、黄色いビヨウヤナギ(美容柳)も、梅雨の晴れ間に。

　　　　　　　美しいオシドリ(鴛鴦)のオスの換毛期の姿は、見まちがえます・・・・変身中。
　

10.6.14●「nature photo」更新しました。こちらへ。
　         　10匹(！)のヒナを子育て中のカルガモ母さんは、10匹に「川の、滝昇り」を訓練中。
　　　　　　　　　　つらい課題に、10匹は、それぞれに工夫して、知恵を出し・・・そしてついに！！

10.6.6●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　           クワノミ(桑の実)が、赤くなりました。       
              ニワナナカマド（庭七竈)の白い花。秋、赤い実をつけ紅葉のナナカマドの仲間。
　　　　　　チューリップ型のユリノキの花が、樹上で咲いています。

　　　　　　白いウツギ(卯木)。ハコネウツギ(箱根空木)は、白からピンク、紅色に変化します。

10.6.1  ●［内藤景代のフォト・エッセイ］10.6.1をアップしました。こちらへ。
　　
              瞑想で感じる光り輝く金色の波動をかたちにしたケマン(華鬘)
　　　　　　　　２匹の鯛を釣りあげた、タイツリソウ(鯛釣り草 たいつりそう) 　ケマンソウ（華鬘草）ケシ科

              「心身の代謝毒を、カルマ」といい、その「邪気や毒気、カルマを払うカルマ浄化法」

              ★ど根性 植物★　シリーズ 「変則的な状況でも、しっかり元気に生えている草花たち」を紹介
　                    【閉塞状況でも、へこたれず、たくましく生きぬく力】
                            シダ(羊歯)　トキワハゼ(常盤はぜ)　ゴマノハグサ科　
                                     タツナミソウ(立浪草)シソ科　オリヅルラン(折鶴蘭)根っこ

            三日月のま上に「宵の明星、金星、ヴィーナス」   共時性（シンクロ）、意味のある偶然

             ハンカチノキ　木と花「白い花と本物の花」「植物の戦略」　

             トキワサンザシ(常盤山査子) ピラカンサの白い花       赤い実　ヘビイチゴ(蛇苺)

                      長毛ペルシャ猫　夏毛と冬毛              芒種　 夏至

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10.5.31●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）の作品ペ−ジ「猫の集会」の6月号アップこちらへ。
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10.5.30●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　　　　　　オレンジのムサシノキスゲ。そして木(シラカシ)の樹液を吸う、蝶々。

　　　　　　　「雑草」としてかられてしまう「オオバコ(車前草)」に、こんなにたくさん薬効があるとは。
　
　　　　　　　小さなアカバナユウゲショウ（赤花夕化粧）は、月見草の仲間。

　　　　　　　クローバー(シロツメクサ）の野原でお弁当。よいクッションになります。花は、つぶれません。

10.5.24●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　　　　　　必見！　１年に１度！「金星と三日月が、上下に最大接近」の美しい写真をどうぞ。

　　　　　　　月見草は、「あの黄色い花」ではなく・・・　ピンクの「月見草」の十字メシベ

　　　　　　　カルガモのヒナ６匹は、無事に育ち、2倍の大きさで押し合いへし合い・・・　

10.5.24●5月の内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツー短期集中講座・講習　集中レッスン」が
　　　　終わり、6月の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　のお知らせをアップしました。
　　　　　内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　　　　は、2010年　6月２７日（日）1:00〜5:00　ご予約を受付中　こちらへ

10.5.18●「nature photo」更新しました。こちらへ。

               初夏の雲に、新緑がまぶしい。

　　　　　　　トチノキ(栃の木)の花は、不思議なかたちです。

　 　　　　　白いエゴノキが、小さな花をうつむかせ、青空の下、たくさんゆれています。
　
　　　　　　赤い小さな サクランボ(桜桃)が、食べ頃です。

　　　　　　「柳雪」といわれる、この白い綿のようなものは、なんと！　「あの大きな木」の実でした。

　　　　　　　「ごろん猫」は、気が散って。。。

10.5.10●「nature photo」更新しました。こちらへ。

             今年はじめてのカルガモ親子の登場です。親の背に乗る子カルガモは・・

　　　　　　 スズラン(鈴蘭)、ナンジャモンジャ、ハクウンボク（白雲木）など、今が盛りの白い花たち。

　　　　　　可憐なベニシジミ(紅蜆蝶)も元気に花から花へ。

　　　　　　ギョイコウ（御衣黄）は、黄色い桜。 ケンロクエンキクザクラ（兼六園菊桜）は、和菓子のよう。
  

10.5.2●「nature photo」更新しました。こちらへ。

            吉兆か！　瑞兆か！！　「白いスズメ(雀)」に遭遇。

　　　　　　白い花、ハンカチノキが白くなるまでのグラデーションの過程がわかります。

　　　　　　今年はじめての、蛍光ブルーと黒のリバーシブル蝶々カラスアゲハが赤いツツジ(躑躅)に。

10.5.1●［内藤景代のフォト・エッセイ］10.5.1をアップしました。こちらへ。

           緊張をほどき、脱力しリラックスするコツ　立って脱力、座って脱力、寝て脱力の方法は　

            サツキ(皐月　さつき)ミックス　遺伝子交配「進化」は進行形「オシロイバナ・ミックス」

           赤に黒い水玉模様のいテントウムシ(天道虫)がカラスノエンドウ(烏の豌豆)の花から花へ渡る瞬間　

                さわる「布の絵本」など「世界のバリアフリー絵本展」

          ５月は白い花がいっぱい　スズランスイセン（鈴蘭水仙）スノーフレーク オオマツユキソウ（大待雪草）

                    満月にむかう「昼の月」             帆船のような鯉のぼり

                     「石垣猫」            ハボタン(葉牡丹)の菜の花　     立夏 小満　

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10.4.30●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）の作品ペ−ジ「猫の集会」の5月号アップこちらへ。
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10.4.26●「nature photo」更新しました。こちらへ。

             今、青空の下で咲く、ヤエザクラ(八重桜)とウコンザクラ(鬱金桜)。

　　　　　　カワセミ(翡翠）のカップル、光るブルーが相乗効果で美しい。

　　　　　　ごきげんにゃんこのごろんごろん〜〜　

10.4.26●4月の内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツー短期集中講座・講習　集中レッスン」が
　　　　終わり、5月の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
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　　　　　内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　　　　は、2010年　5月２３日（日）1:00〜5:00　ご予約を受付中　こちらへ

                                ※月末の　５月３０日(日)ではございませんので、ご注意を！

10.4.18●「nature photo」更新しました。こちらへ。

               新緑のあざやかな「春もみじ」、ほんとにまっ赤な「春もみじ」もみごとです。
　　　　　　　　桜の花びらがつくる「花筏(はないかだ)」を切りひらいて泳ぐ、オシドリ(鴛鴦)の航路。　　
　
　　　　　　　ひとえの山吹(ヤマブキ）を背景に、青いゴイサギ（五位鷺）が後ろの毛を伸ばして。
　　　　　　　　新宿駅からＮＡＹヨガスクールへの通り道「四季の道」に咲く黄色い花は、八重の山吹。
　
　　　　　　黒いカワウ(川鵜)の羽根干し。白いヒメリンゴ(姫林檎)とピンクのカイドウ(海棠)。対比あざやか。
　
　　　　　　グミ(茱萸)の白い花がいっぱい。これが全部、赤い実に？

10.4.10●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　　　　　春の花園に咲く　ポピーやチューリップ、ストックなど　 花々満載。春たけなわ。　　　　　

　　　　　　　ハナズオウ（花蘇芳）にロックンローラー風小型キツツキ！  

　　　　　　　枝垂れ桜は満開で、紅白のハナモモ（花桃）と、その向こうに見えるソメイヨシノの桜。

10.4.4●「nature photo」更新しました。こちらへ。

           白く大きめの桜、オオシマザクラ（大島桜）、ピンクの淡いソメイヨシノ（染井吉野）が満開。

　　　　　白と紫のクリスマスローズは、下向きに咲いてます。

　　　　　　コマツオトメ（小松乙女）という桜と、少女。

　　　　　そして、カワラヒワの40〜50羽の大集団が黄色い腕章をつけて・・・？
　　　　　　　　

10.4.2 ●［内藤景代のフォト・エッセイ］10.4.2.をアップしました。こちらへ。

             胃とマニュプラ・チャクラの関係　「綺麗になるヨガ　心とからだを波動から美しく」
　　　　　　韓国版の翻訳「３分ヨガ」　「毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オフィスでもお部屋でも　体とこころのお悩み解決」　
　　　　　　ショウジョウバカマ(猩々袴 ）薄いピンクの花が咲いた
　　　　　　春の野原の光景　休耕田　　　　ヒメリンゴ(姫林檎)の白い花　
　　　　　　「柳に風」と受け流す、しなやかで柔軟なこころ　ヒヨドリ(鵯)　
　　　　　　一点に意識が集中 「ツンデレ伸び猫」 黄緑のウコンザクラ(鬱金桜)　　清明　穀雨

10.4.2●メルマガ（メールマガジン）も、アップしています。こちらへ 

　　　　　

10.3.31●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）の作品ペ−ジ「猫の集会」の4月号アップこちらへ。
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10.3.29●「nature photo」更新しました。こちらへ。


　　　　　　　サクラ(桜)と、オシドリ(鴛鴦)の雌雄は、華やかな絵になります。

　　　　　　　開花したまま落ちているサクラ(桜)。落花狼藉(らっかろうぜき)の犯人(？)は。
　　　　　　　　――黄緑の鳥は、野生化したインコ(鸚哥)と、目のまわりが白いメジロ(目白)。

10.3.29●3月の内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツー短期集中講座・講習　集中レッスン」が
　　　　終わり、4月の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
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　　　　　　　　　　　は、2010年　4月２５日（日）1:00〜5:00　ご予約を受付中　こちらへ

10.3.21●「nature photo」更新しました。こちらへ。

             スモモ(李)の花は、白い。綺麗です。スモモもモモも〜
　　　　　　
　　　　　　ピンクが濃い、オカメザクラが、満開。　
　　　　　　ソメイヨシノ（染井吉野）が咲き始めました。
　　　　　　　　　　　　その下には、スミレ(菫)の薄紫の花が顔をだす。

　　　　　　ヤブから姿をあらわした、ウグイス(鶯)は、「黄緑の鶯色」ではありません。
　　　　　　
　　　　　　スズメ(雀)ぐらいの大きさの、ジョウビタキ。
　　　　　　　この小さな体で、海を越え、モンゴルや中国西部、サハリンへ帰ります。スゴイ。

　　　　　　アオジは、スズメ目ホオジロ科で、スズメ(雀)に似た背中。
　　　

10.3.15●「nature photo」更新しました。こちらへ。

 　　         サクランボ(桜桃)の花、ハクモクレン(白木蓮)が咲き、
　　　　　　　カンヒザクラ(寒緋桜)は、すでに満開。
　　
　　　　　　　ヤナギ(柳)に新芽が萌えだし、風にゆれ、ヒヨドリ(鵯)がつどう、春の風情(ふぜい)。

　　　　　　　「顔がこわい」シメの♂は悪相ですが、♀はそれなりに可愛い鳥です。
　　　　　          　

10.3.7●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　　　　　今、咲いている花、コブシ(辛夷　拳)、モモ(桃)、カンヒザクラ(寒緋桜)。

　　　　　　今、飛ぶ蝶々は、キタテハ。

　　　　　　今、24節気、啓蟄(けいちつ)をチャンスと、まちかまえる鳥は、モズ(百舌)夫妻。

　　　　　　コガモ(小鴨)♂　も見納め、マガモ(真鴨)夫妻も、北へ旅立ちました。　

10.3.4●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　　　　　猫(ネコ)好きには、たまらない！

　　　　　　元祖(？)　岩盤浴ネコなど、ノラちゃん(野良猫)たちがいっぱいです。

　　　　　　なぜか檻（おり）の中が好きなネコ！　ライオン丸！！　学者風ネコ・・・

10.3.2　●［内藤景代のフォト・エッセイ］10.3.2.をアップしました。こちらへ。

             レオナルド・フジタすなわち藤田嗣治の「白色」をつくる秘密材料は、
             キカラスウリ(黄烏瓜)の根からつくる白い天花粉(てんかふん)　

　　　　　　黄色いラッパズイセン(水仙　すいせん)」の大集団　アヤメ(菖蒲)の文(あや)目模様にタテガミ　
　　　　　　　ピンクのルピナス　カラス(烏)の巣　　　

　　　　　「平均すると今年は暖冬」だが体感　温度や実感は「寒い冬」
　　　　　　「今まで生きてきて、一度も、幸せに感じたことなんか、なかった」「いいことなんか、なにもなかった・・」
　　　　　　「不幸をひきよせる」口癖「小さな幸せ」を体験していても「忘れてしまう」

　　　　「眠れてる？　おとうさん」、「眠れない」→不眠が続く→→うつになる→自殺という直線コースのパターンがある　
　　　　「ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠ＣＤ付>」が快眠セラピストもおすすめ
　　
　　　　雪の翌日は「プランター猫」　オナガガモ(尾長鴨)のシンクロナイズド・スイミング　　啓蟄　春分

10.3.2●メルマガ（メールマガジン）も、アップしています。こちらへ 


10.3.1●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）の作品ペ−ジ「猫の集会」の３月号アップこちらへ。
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10.3.1●2月の内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツー短期集中講座・講習　集中レッスン」が
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　　　　　　　　　　　は、2010年　3月２８日（日）1:00〜5:00　ご予約を受付中　こちらへ

10.2.21●「nature photo」更新しました。こちらへ。

            ミモザ・アカシアの黄色い花が咲きだしました。
　　　　　　　　　ＮＡＹヨガスクールの教室の正面に、おひな様と並んで飾っているミモザ・アカシアは、まだ、つぼみ。

　　　　　シロハラ（白腹）　アカハラ（赤腹）・・ツグミ(鶫）科の鳥たちで、シベリアなどからの渡り鳥。

　　　　　フクジュソウ(福寿草)の開と閉の状態を。

　　　　　夕陽の光景が、幻想的。東京の夕景色とはおもえません。

10.2.15●「nature photo」更新しました。こちらへ。

           ○雪の中に咲く、黄色いフクジュソウ(福寿草)は、日の出に開き、日没に閉じる。
　　　　　　　夏のヒマワリ(向日葵)と同じく、向日性。太陽にむかい、東から西に花が動く！　はじめて知りました。

　　　　　○濃いめのピンク、カワズザクラ(河津桜)は５分咲き。
　　　　　○ヒヨドリ(鵯)が蜜をすう、カンザクラ(寒桜)は、雪がふっても、満開。

　　　　　・ジャノメ(蛇の目)エリカは、ピンクの小花がびっしりと。
　　　　　・ジンチョウゲ(沈丁花)は、まだかたいつぼみのまま。

　　　　　○黄色い蝶々や白い蝶々が、花にとまる。高温の日があっても、続かないお天気で大丈夫？　寒い日は。

10.2.7●「nature photo」更新しました。こちらへ。

          ・鳥類の食物連鎖の頂点に立つ猛禽類、オオタカ(大鷹)。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　絶滅危惧種ですが、今、東京にいました！

　　　　　１匹のオオタカ(大鷹)は、凛とした風格と鋭い眼光。鷹揚(おうよう)な風情(ふぜい)で、かっこいい！

　　　　　食物連鎖のトップ「最高実力者(？)」の出現に、黒いカラス(烏)の軍団は、大包囲網で威嚇し、対応策。

　　　　　１匹のオオタカ(大鷹)は幼鳥でも、
　　　　　　　　　　「将来の身の危険を察知」したカラス(烏)軍団は、取りまいて移動し、離れない。

　　　　　――今後の展開やいかに？　　オオタカ(大鷹)を、しっかりと、見守っていきましょう。。

　　　　　・大寒波に襲われた東京。新宿のど真ん中の雪景色。
　
　　　　　　ツグミ(鶫　つぐみ)は１匹で雪の野を散策。
　　　　　　　　　　雪だるまとビル群。　紅梅は雪に負けずに、咲いています。

10.2.4●月刊誌「日経ヘルス」3月号　やせる快眠テクニック　　　グッズ編

           ★お薦めグッズに「ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン<快眠ＣＤ付>」が掲載されています。

　　　　　お薦めコメントは、
　　　　　　<快眠ＣＤ(内藤景代）>の「声の感じ、トーンがともかくいい！誘導でより深い呼吸ができます」　
　　　　　　　　　と、快眠セラピストの三橋美穂さん。

10.2.1●［内藤景代のフォト・エッセイ］10.2.1.をアップしました。こちらへ。

     【人間なら壁だ！絶望だ！と落ちこむとき、梅の枝は「生まれてきた運命」を呪わず、直角にまがり、枝をのばす。
          植物の戦略。梅が枝。ピンクの紅梅。薄氷(うすごおり)　薄氷をふむこわさ　土をもちあげる力がある霜柱
           ・<一粒の種から創造されていく、新しい世界>の未来をみる瞑想　 ヤントラ　
           ・八重と一重スイセン(水仙　すいせん) 日本水仙　まん中の筒状の部分が白い西洋水仙　
            　　６枚の花弁のうち外側の3枚はガクで、内側の3枚だけが花弁　中心にある筒状の部分は「副花冠」　
           ・ 西洋桜草（セイヨウサクラソウ）プリムラ　薄いピンクのサクラ（桜　さくら）のような花　
               ・節分(せつぶん)は立春の前日　ふくら雀(すずめ)ダウン(羽毛)　寒暖の高低、温度差が激しい　
           ・自分の意思の「意識のままにならない」神経、自律神経　片足立ちのポーズが自律神経の働きをたかめる
           　丹田(たんでん)のポーズ　ホットフラッシュ　　　　　
           ・ハボタン(葉牡丹　はぼたん)　キャベツからの変容の一代記の多層的な塔　薹(とう)、花軸・花茎が立つ
　                            　「静電気猫(ネコ)」　    　　立春　雨水】

10.2.1●メルマガ（メールマガジン）も、アップしています。こちらへ 

10.2.1●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）の作品ペ−ジ「猫の集会」の２月号アップこちらへ。
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10.1.31●「nature photo」更新しました。こちらへ。

            「すべての木の実が枯れて、枝からなくなる頃、翼果を風に飛ばせる、アキニレ」
　　　　　　　　アキニレの実が大好きなカワラヒワが、喜んで食べています。

　　　　　　太陽の光があたると、ウグイス(鶯) の目の上にある白く長いアイライン(線)が、綺麗。

　　　　　　目のまわりが白いメジロ(目白)は、白いウメ（梅）にかこまれて、曲芸のよう。

　　　　　　コガモ(小鴨)の熱心な婚活(？)に、波紋が・・・

10.1.25●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　       春を告げるウグイス(鶯)が、すでに笹(ささ)の中に、身をかくすようにいました。

　　　　　ウグイス(鶯)にまちがえられやすい、黄緑のメジロ(目白)は、赤い椿(つばき)のそばで、
　　　　　　　　　　　　大好きなミカン(蜜柑)をついばんでいたら、シジュウカラ(四十雀)に・・・

10.1.25●1月の内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツー短期集中講座・講習　集中レッスン」が
　　　　終わり、2月の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　のお知らせをアップしました。
　　　　　内藤景代の「ヨガ、瞑想、呼吸法のコツ・短期集中講座・講習セミナー・集中レッスン」
　　　　　　　　　　　は、2010年　2月２８日（日）1:00〜5:00　ご予約を受付中　こちらへ

10.1.17●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　           「混群(こんぐん)」とは、異なる種類の鳥たちの助けあいによる「連携プレー」。その写真を。

　　　　　　　　エナガ、シジュウカラ、メジロ、コゲラが、それぞれ自由に同時に動き、「敵をあざむく」・・
　　　　　　　　――賢い鳥たちにくらべ、わたし達・ひとはいかがでしょう？

　　　　　　菜の花とノラちゃん(野良猫)、ほころぶ紅梅、満開の白梅。

10.1.12●内藤 景代の「フォト・エッセイ」トップページ中央にある<瞑想用ヤントラ>を、
                     クリックで拡大し、瞑想できるようにしました。こちらへ。

　　        　＜一粒の種から創造されていく、新しい世界＞
　　　　　      　の未来をみる瞑想
　　                  「タテ(｜)とヨコ(―)の シュリーヤントラ　中心のダイヤモンド(金剛)」
　　　　                                                          内藤景代・作
　　
　　　　　　このヤントラを、ふんわりみつめ、

　　  　　　　�@一粒の<種>からスタート
　　　　　　　　　→�Aタテ(｜)とヨコ(―)の空間に広がり下向き三角形▽が創り出されていく
　　    　 　　　　　→→�B上下左右東西南北に…

　　　　　　　�@→�A→�Bの「イメージの流れ」を瞑想しましょう。　

　　　　　※ヤントラとは、こちらへ

10.1.11●「nature photo」更新しました。こちらへ。

            「青空を見る」ことと、こころや気分の関係は・・・だから、青空を、いっぱい。

　　　　　　最小から２番目に小さい鳥、エナガ。
　　　　　　　　　長い尾(お)は黒く、頭頂が白い、おも白い鳥です。

10.1.3●「nature photo」更新しました。こちらへ。

　　　　　☆★うれしいお知らせです☆★
　　　　　　　今月いっぱい、ＮＡＹヨガスクールのレッスンご参加のみなさまに、
　　　　　　「nature photo」や「内藤景代のフォト・エッセイ」からのミニ写真満載の
                    2010年「二十四節気」と「月の満ち欠け」のカードと
                      水のように「才と財があふれる形」＝「弁財天ヤントラ」のカード
　　　　　 計４枚をプレゼントします！☆★☆★

　　　　　・　花の少ない今の時季、彩りをそえてくれているのは・・・

　　　　　　　　白いスイセン(水仙)、黄色いマンサク(満作)やナノハナ(菜の花)
　
　　　　　・　赤い実は、サンシュユ(山茱萸)やマユミ(真弓)

　　　　　　そして、おだやかな川面にきらめく陽の光

10.1.2◆ＮＡＹヨガスクールの時間割を更新しました。こちらへ。
　　　　　　　　　2010年からの「変更」もありますので、チェックしてください。

10.1.1.●［内藤景代のフォト・エッセイ］10.1.1.をアップしました。こちらへ。

          【 厳しい「冬の時代」を、うつむかず、「ダンシング・タイガー　寅　(踊る虎　トラ)」のように
             軽やかな身のこなしで、リズミカルに、のりきっていきましょう。ごいっしょに！　　レッツ・ゴー♪
       瞑想用ヤントラ「縦(｜)と横(―)のシュリーヤントラ」　内藤景代・作に更新フォト・エッセイのトップページ
           　「男はつらいよ」の「寅さんカバン」を足もとにおいた、椅子に座る、寅　
           「永遠の少年」とは、ユング心理学の概念。人間の深層意識に潜む「元型イメージ＝プロトタイプ」
            「虎(トラ　寅　とら)にまたがるインドの女神」ドゥルガー(ドゥルーガ 、ドルガー）は、
               たくさんの手があり、 剣も握る「母なるもの、女性的なチカラ」の象徴　
　　　　　　　松の種は、羽根をもち、飛ぶ！賢い「植物の戦略」システム　
　　　　　　ヒイラギナンテン(柊南天 ひいらぎなんてん) 黄色い花 メギ科　
　　　　　　　アロエの赤い花 ユリ(百合　ゆり)科　
　　　　　動かないと、関節がうまく動かなくなり「家庭内での事故」がおきやすくなる、腰回しを　小寒　大寒】　

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	2010.1.1     〜　　2010.12.27 　更新記録